「来てよかった」「楽になった」という言葉と笑顔のために・・・

きしん整体院
埼玉県吉川市平沼273番地 048-981-6516
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腕が後ろに動かない原因 2018.11.30

今回、突然ではありますが

『 腕(うで)が後ろに動かない原因 』 についてのお話です。


まずは写真を4セット!

それぞれ、特徴ある姿勢と

その姿勢で腕を後ろに動かしてみた写真となります。


+++ 大切な注意点!! +++

写真の姿勢で、腕の動きを真似てみたい皆様!!

写真の真似をされる際、

無理をされると肩周辺を痛める可能性もございます。


腕を後ろへ動かされる際は

ゆっくり、無理のない範囲で動かしてみてください!!


+++ いい姿勢 +++

< 写真1-a >          < 写真1-b  >
     

上の写真は良い姿勢の状態です。

良い姿勢では、腕は後ろに大きく動かせております。


+++ 背中、首を丸めた姿勢 +++

< 写真2-a >          < 写真2-b  >
     

続いては背中から首を丸めている姿勢。

コチラの姿勢で腕を後ろに動かしたところ、あまり後ろに動きません。


〜〜補足〜〜

猫背の方、スマホを下向きで見ている時間が長い方が、

肩が後ろへ動かない原因の姿勢となります。


+++ 巻き肩と言われる姿勢 +++

< 写真3-a >          < 写真3-b  >
     

続いては肩を前側に巻き込んだ、巻き肩と言われる姿勢。

コチラの姿勢で腕を後ろに動かしたところ、あまり後ろに動きません。


〜〜補足〜〜

巻き肩の姿勢は、手作業を行う時に発生しやすいです。

※、巻き肩についての詳細は、後日お話させて頂きます。


+++ 良い姿勢で、手のひらを後ろへ向けた姿勢 +++

< 写真4-a >          < 写真4-b  >
     

最後に良い姿勢で、手のひらを後ろへ向けた姿勢。

コチラの状態で腕を後ろに動かしても、あまり後ろに動きません。


〜〜補足〜〜

コチラ、肘(ひじ)を曲げた状態でも、同じように腕が後ろに動かないのですが・・・

そうなりますと、スマホの操作やパソコンのキーボード&マウスを使う作業

その他、大半の手作業に当てはまる状態となります。


+++ 腕が後ろへ動かない原因は・・・? +++

写真1の姿勢に比べて、写真2〜3の姿勢と

写真4の手のひらの向きでは

どの状態でも、あまり腕が後ろに動きませんでした。


写真4の補足でもお話させて頂きましたが

これは腕を伸ばした状態に限らず、肘を曲げても同じ結果となります。


今回の写真を見比べてみて頂いてもわかりますように

肩周辺や手のひらの向きと、腕の動きは大きくかかわっております。


その上で、「肩周辺」や「腕周辺」の筋肉や関節が固くなってしまうと

腕が後ろへ動かなくなり、肩に痛みを感じる場合もございます!!


これは、間違いなく腕が後ろへ動かなくなる原因となりますし、

腕を後ろに動かした時に、肩が痛む原因となります。


+++ 心当たりはございましたか? +++

腕が後ろへ行かないと感じている皆様!

腕を後ろへ動かすと痛みを感じる皆様!


今回お話させて頂いた 「猫背、巻き肩、手のひらの向き」

それぞれの姿勢や体の使い方などに、心当たりはございましたか?


もし心当たりがございましたら・・・

その姿勢や体の使い方が、お辛い症状の原因かもしれません!!


次回、ご自身で出来る対策についてお話させて頂きますので

暫くの間、次回の記事がアップされるのをお待ちください。


+++ 最後に・・・ +++

今回、ちょっと考えるところがあり

コチラの記事は急いで作成しアップする形となりました。


私自身、記事が未完成だと感じておりますが

「腕が後ろへ動かない時の対策」 記事作成と合わせまして

コチラの記事を修正する予定でおりますので、よろしくお願いいたします。