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【通信】くしゃみの負担を上手に逃がす!

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くしゃみの負担を上手に逃がす!

皆様は くしゃみ をする際、

体に大きな負担がかかっていることを

自覚されたことはございますか?

普段より腰に不安を抱えていらっしゃる方の中には

くしゃみ が原因で “ぎっくり腰” になってしまう人も・・・!

そんな くしゃみ による腰への負担を

大幅に減らせる方法をご紹介♪

「 くしゃみが出そう! 」 と感じた瞬間

まわりに机、台、テーブルがあれば手をついて!

ない場合は中腰になり 太腿 の上に手を置くだけでも大丈夫♪

  < 写真、1 >

 

< 写真、2 >

 

ちょっとした日常のひと工夫で

くしゃみによる腰痛やぎっくり腰の発生を

上手に予防しちゃいましょう(*^-^*)

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