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【住 所】埼玉県吉川市平沼273番地
【TEL】048-981-6516
【営 業】9:00~19:00
【休 日】日曜・祝日(金曜 16時まで)

【通信】ストレッチの前にぜひ!

ストレッチの前にぜひ!

ストレッチ初心者は要注意!

ストレッチの習慣がある方も、

コレをしてなきゃもったいない!

その答えは…

ストレッチ前の準備運動!!

正確には、筋肉と関節を

伸ばすための準備ですね♪

特にストレッチ初心者は

「健康のためにストレッチを!」と

開始したのはいいけれど

「痛めちゃいました(>_<)」と

ご来院される方も…

ストレッチをされる際は、

怪我の予防も含めまして

体を温めてから、

ゆっくり実践してみてください♪

体を温める方法は…

「5分~10分の速歩き」や

「ちょっと速めに自転車をこぐ」など

軽めの運動で大丈夫!

もちろんお風呂上りの

ストレッチでもOKです。

 

「ストレッチにも準備運動は必要!」

との認識をお持ちいただけますと

怪我の予防にもなりますし

ストレッチの効果も高まりますよ♪

 

受付時間・営業日

院 名 きしん整体院
住 所 埼玉県吉川市平沼273番地
TEL 048-981-6516
営業時間 9:00~19:00 (金曜 16時まで)
休 日 日曜・祝日
最寄り駅 JR武蔵野線吉川駅(徒歩10分)
バス停 吉川中央病院入口(徒歩1分)
駐車場 (1台)
WEB予約 https://www.kishin-seitai.com/web-reserve/
 

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