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【通信】猫背が引き起こす症状!

猫背が引き起こす症状

悪い姿勢の代表格ともいえる猫背姿勢
日頃から猫背姿勢がクセになりますと、様々な症状が現れます。

猫背になると、どんな症状が現れるのか・・・
今回は、猫背が引き起こす症状について、お話をさせて頂きます。

猫背が引き起こす症状!

猫背がクセになっている方は、こんな症状が現れます。

  • 肩がこりやすい
  • 首がこりやすい
  • 頭痛が発生しやすい
  • 巻き肩になる事が多い
  • 肩を大きく動かせない
  • 首を大きく動かせない
  • 呼吸が浅くなる
  • 気分が落ち込みやすい
  • 疲れやすい

など・・・

症状の発生理由

肩こり、首こり、頭痛など・・・

猫背になると、頭の重さを肩や首の筋肉で支えなければいけません。
頭の重さは体重の10%程度と言われてまして
体重60キロの方であれば、頭の重さは約6キロとなります。

この重さは、ボーリングのボールくらいの重さと言われているのですが
猫背の場合、体を横から見たときに、頭が体よりも前にきます。
この時、頭の重さを支えるのが肩や首の筋肉!

これが肩や首の筋肉がこる理由で、緊張型頭痛が発生する場合もございます。

< 詳細 (作成中) >

巻き肩

猫背の方が巻き肩になる理由は、
胸椎と肩甲骨の連動性による所が大きいです。
胸椎(背骨)が丸くなると、肩甲骨は自然と巻き肩の位置に動きます。

< 詳細 (作成中) >

肩、首の可動域制限

胸椎(背骨)と頸椎(首の骨)の連動性、
胸椎(背骨)と肩甲骨の連動性により、
猫背の方は、首と肩の動かせる範囲が狭くなります。

< 詳細 (作成中) >

呼吸が浅くなる

肺は胸椎(背骨)や肋骨などに囲まれています。
猫背の方は、姿勢の影響で肺や内臓を圧迫していますので、
それだけでも、呼吸が浅くなる原因となりますが、
さらなる原因として、胸椎や肋骨の関節が固くなることにより
肺が大きく膨らむことが出来ず、呼吸が浅くなってしまいます。

< 詳細 (作成中) >

気分が落ち込みやすい

呼吸が浅くなることで、
体全体への酸素供給量が少なくなって
気分が落ち込みやすくなります。

< 詳細 (作成中) >

疲れやすい

呼吸が浅くなることで、
体全体への酸素供給量が少なくなって
疲れやすく、疲れが取れにくくなります。

< 詳細 (作成中) >

まとめ

今回は、猫背姿勢が引き起こす
いろいろな症状についてお話しました。

今回お話させて頂いた症状は
猫背の改善とともに、症状が改善する可能性もございますし
猫背が改善しないと、根本的な症状改善が難しい場合もございます。

猫背は姿勢のクセです!

姿勢のクセですので、ご自身の日常生活の中で
日頃から姿勢を気にする事も大切なのですが
背骨が固いと、自分の力を使って良い姿勢を作らなければいけません。

まずは良い姿勢を簡単に作れる、体の柔らかさを取り戻し、
その状態を維持しながら、姿勢を気にされることが理想的!

単純に良い姿勢になることを意識するだけではなく、
良い姿勢を簡単に作れるよう、運動や体操などで
体の柔軟性を取り戻すことも、大切にしてくださいね!

院 案 内

院名 : きしん整体院


住所 : 吉川市平沼273


電話 : 048-981-6516


営業 : 9:00~19:00


休日 : 日曜、祝日




※1、金曜日は16:00まで

※2、駐車場 : 有(1台)



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