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くしゃみの負担を上手に逃がす♪

くしゃみの負担を上手に逃がす♪

はっ! はっ! はっくしゅ~~~ん!!

な~んて、周りを気にせずにくしゃみが出来るタイミングって
意外と少ない気もしますが、、、

実は くしゃみ をした時は、
体に大きな負担がかかっています。

普段から腰の状態が悪い場合、
くしゃみ が原因で “ぎっくり腰” になってしまう人も・・・!

そんな くしゃみ による腰への負担を
大幅に減らせる方法をご紹介♪

「 くしゃみが出そう! 」 と感じた瞬間
まわりに机、台、テーブルがあれば手をついて!
ない場合は 太腿 の上に手を置くだけでも大丈夫♪

ちょっとした工夫で
くしゃみによる腰痛や、ぎっくり腰の発生を
上手に予防しちゃいましょう(*^-^*)