くしゃみの負担を上手に逃がす♪
はっ！ はっ！ はっくしゅ～～～ん！！
な～んて、周りを気にせずにくしゃみが出来るタイミングって
意外と少ない気もしますが、、、
実は くしゃみ をした時は、
体に大きな負担がかかっています。
普段から腰の状態が悪い場合、
くしゃみ が原因で “ぎっくり腰” になってしまう人も・・・！
そんな くしゃみ による腰への負担を
大幅に減らせる方法をご紹介♪
「 くしゃみが出そう！ 」 と感じた瞬間
まわりに机、台、テーブルがあれば手をついて！
ない場合は 太腿 の上に手を置くだけでも大丈夫♪
ちょっとした工夫で
くしゃみによる腰痛や、ぎっくり腰の発生を
上手に予防しちゃいましょう(*^-^*)
