住所:埼玉県吉川市平沼273   Tel:048-981-6516   営業:9:00~19:00   休日:日曜・祝日(金曜 16時まで) 予約状況 WEB予約 サイトマップ

寝起きで体が固まっている方へ・・・

寝起きで体が固まっている方へ・・・

疲れを取るためにも大切となる睡眠ですが
寝起きで、体が固まっている方、
意外と多くいらっしゃいます。

動きだすと少しずつ柔らかくなるけれど、
やっぱり寝起きは固まっちゃって・・・
という方も多いのですが・・・。

本来、疲れを取るはずの睡眠で
なぜ体が固まってしまうのでしょうか?

寝起きで体が固くなる原因!

大きく分けて以下の二つ!

  • 寝具が合っていない
  • 体が固まりすぎている
寝具が合っていない

寝具が問題となるケースは以下の二つ

・高い枕を使っている。
・柔らかい敷布団を使っている。

上記二つに該当される方は、
低めの枕に変えてみたり、
固めの敷布団に変えてみる事が、
有効な手段となります。

また最近、寝具をかえて、
それから体が固まるようになった場合は、
寝具に問題が無くても
ご自身のお体が寝具に馴染むまで、
体が固まりやすい場合もございます。

しかし、枕の高さや敷布団の固さに問題がなく、
ある程度の期間、同じ寝具を使われている方は
寝具には問題が無い可能性が高いです。

体が固まりすぎている

寝具に問題がないのに
寝起きで体が固まる理由は・・・
日常的に体が固くなっているから!

日常的に体が硬いと
寝ていても、体がリラックスできず
緊張状態が続く事により
寝ていて体が固まります。

対策

寝具に問題がある時は
当然、寝具の見直しが必要です。

高すぎる枕や柔らかすぎる敷布団は
リラックスして寝れませんので
見直されることをお勧めいたします。

寝具に大きな問題がない場合は
お体の柔軟性改善をお気をつけください。

具体的には・・・
・適度な運動を行う
・ゆっくりお風呂に入る
・簡単な体操、ストレッチを行う

日常生活には個人差がございますので
今回お伝え出来る事は
一般的な範囲となりますが・・・

寝起きで体が固まっている場合
寝具だけではなく、
お体が柔らかくなると
症状が改善される場合もありますよ!

整体で「寝起きの固さ」を改善されたい方へ

当院の整体の特徴は
お体の柔軟性を取り戻す施術!

「寝起きの固さ」改善は
当院の得意分野となっております。

もちろん日常生活で
無理をされている方の場合は
「疲れ」が「体の固さ」に繋がりますので
根本的な症状の改善は
難しい方もいらっしゃいますが
症状の軽減は充分に期待できますし
メンテナンスとしてご利用いただければ
お辛い症状から、抜け出せる可能性もございます。

ご自身での症状改善が難しい場合
当院の施術が、きっとお役に立てますので
遠慮なくご相談くださいませ♪

院 案 内

院名 : きしん整体院


住所 : 吉川市平沼273


電話 : 048-981-6516


営業 : 9:00~19:00


休日 : 日曜、祝日




※1、金曜日は16:00まで

※2、駐車場 : 有(1台)



【院案内・地図】詳細

  1. 2019.12.03

    (私事)吉川市民祭り & 11月の収穫♪

  2. 2019.12.03

    “コラム” 骨盤矯正って何?

  3. 2019.12.02

    “コラム” 骨盤って何?

  4. 2019.11.28

    [お店]“お土産”を頂戴しました!

  5. 2019.11.26

    【通信】“坐骨神経”と“梨状筋”

  1. 2019.11.26

    【通信】“坐骨神経”と“梨状筋”

  2. 2019.10.29

    【通信】骨盤の出っ張り

  3. 2019.10.18

    【通信】寒暖差にご注意を!

  4. 2019.09.24

    【通信】“疲労改善”の優先順位

  5. 2019.09.19

    【通信】“疲れ”が“慢性症状”の原因?