ストレートネックは改善できる？
「肩こり」や「首コリ」「頭痛」でお悩みの皆様から
頻繁に頂戴する「ストレートネック」のお悩み…
私もストレートネックでお悩みの皆様と
お話をさせて頂く機会が多いのですが
ストレートネックである事を
「仕方の無い事…」と受け入れている方が
非常に多いように感じております。
しかしながら
ストレートネックは本当に仕方の無い事で
上手に付き合っていくしかない状態なのでしょうか？
今回はストレートネックでお悩みの皆様へ
ストレートネックが改善できる可能性について
お話をさせて頂きます。
改善の可能性について
最初から本題に入りますが…(;^ω^)
ストレートネックが歪みの範囲であれば
改善が期待できます！！
しかしながら
ストレートネックが原因で
頸椎が変形をしてしまうと
改善される事はありません。。。
ココで非常に大切なポイントは
ストレートネックの状態が
下記のどちらに当てはまるかという事です！！
「歪み」 or 「変形」
「歪み」の範囲であれば改善は期待できますし
「変形」してしまっていたら改善は期待できません。。。
歪みとは？
歪みとは、その姿勢でいる事が多いために
関節が、その場所で固まってしまった状態の事…
つまりストレートネックとは
「ストレートネックの姿勢を継続する事で
首の関節がストレートネックの場所で
固まってしまった状態」と言えます。
変形とは？
変形とは、言葉の通り
形が変わってしまった状態です。
わかりやすい例は難しいのですが
聞いたことがあるようでしたら
次のような状態となります。
- 変形性股関節症
- 変形性膝関節症
- 変形性頚椎症
- 構造的側弯症
- 老人性円背
変形の場合は
骨や関節、その周辺が
変形してしまった状態ですので
根本的な改善は出来ません。
対策としては病院を受診されることです。
手術になるか、経過観察になるかは
お医者様の判断となりますが
信頼できるお医者様を見つける事が
非常に重要になるかと考えております。
ストレートネックの改善方法！
ストレートネック改善方法の詳細は
後日、別記事にてお話をさせて頂き
リンクを貼らせていただく予定ですが、、、
根本的な部分としては
以下の２点が重要になります！
- 悪い姿勢を減らす事！
- 体の柔軟性がある事！
今まで通りの悪い姿勢を継続すれば
ストレートネックの改善は期待できません。。。
例えば、整体で一時的にストレートネックが改善されたとしても
悪い姿勢を継続すれば、ストレートネックは再発してしまいます。
また、これはストレートネックに限りませんが
歪みの改善には「楽に良い姿勢を継続できる事」が
非常に重要で、「楽に良い姿勢を継続できる」ためには
体の柔軟性も大切になります。
なお、ストレートネック改善には
「骨盤の歪み」「猫背」「巻き肩」も
一緒に改善する必要がございます。
首だけをメインに考えると
改善は難しくなりますので
ご注意くださいね！！
※この点も、「姿勢の繋がり」として記事を作成し
後日、リンクを貼らせていただきます。
まとめ
これはストレートネックに限った話ではありませんが
「体の歪み」を改善する場合、
ピンポイントに「ココだけを改善！」
と、いう訳にはいきません。
その上で、
ストレートネックの場合は
特に体全体の歪み改善が
根本的なストレートネック改善に繋がりますので
ストレートネック改善の第一歩として
体全体の歪みにも意識を向けてみてくださいね(#^^#)
適応範囲となります。
ストレートネックは、整体の適応範囲となります。
お体の歪みチェックや
整体施術での柔軟性の改善、
筋肉の状態改善により、
良い姿勢を取り戻すお手伝いをさせて頂けます！！
更には日常生活での注意点や
運動体操のアドバイスまで含めて対応させて頂きますので
ご自身での改善が難しい場合はお気軽にご相談ください♪
