自分で「歪み」を確認する方法！
多くの皆様を悩ませている“体の歪み”
当院でも多くの症状で
ご相談を頂いております！
ご相談を頂きます
代表的な “体の歪み” は…
- ストレートネック
- 首の骨の出っ張り
- 肩の高さの違い
- 巻き肩
- 猫背
- 肋骨の出っ張り
- 反り腰
- 腰猫背
- 骨盤の出っ張り
- 骨盤の歪み
- 体全体の歪み
などが ありますが・・・
歪みを改善していただくための大前提として
「自分で自分の歪みを確認できればいいな～！」
と、思ったことは無いでしょうか？
（1）
普段の自分は、どんな姿勢？
（2）
良い姿勢をマネしてみたけど
本当にコレって良い姿勢？
（3）
セルフケアの
ビフォーアフターを確認したい…
など、自分の姿勢を客観的に確認できると
「なんとなく、歪んでる気がする…」の「なんとなく」が
「私、確かに歪んでる！」だったり
「思っていたより大丈夫そう！」だったりと
ハッキリしたイメージへ変えていく事が出来ますね！！
そこで今回は、
２０２３年７月現在、
私が調べた中で一番おススメ出来る
『自分で「歪み」を確認する方法！』を
ご案内させて頂きます！
自分で「歪み」を確認する方法！
自分で歪みを確認する方法としては
スマートフォンで自分の写真を撮影していただき
格子枠の線を付ける事での
セルフチェックをおススメしております。
＜写真例（1）＞
＜写真例（2）＞
上の２点の写真のように
最初はスマホで自分の写真を撮影していただき
格子枠の線を付ける事で
自分の写真を客観的に見て頂けると思います！
写真撮影！
身近な人で
写真を撮影してくださる方がいらっしゃいましたら
お願いする事が一番良いと思います！
自分自身で撮影する場合は
スマホ用の三脚と
写真撮影時のオートタイマー機能が便利です！！
私の場合は１００円ショップのダイソーで
５５０円で販売されている三脚を
利用して撮影しています！
オートタイマー機能は…
機種により違うかもしれませんが
私のアンドロイドのスマホは
次の方法で設定できました！
カメラ設定
タイマーオン
秒数設定
撮影
これでオートタイマーによる
撮影が出来ました！
iphoneの場合は
次の方法で設定できました！
カメラ ⇒ 機能呼び出し
タイマー呼び出し
タイマー設定
撮影
格子枠を入れる！
撮影した写真に格子枠を入れる方法は
「ラインカメラ」というアプリを利用します！
コチラの操作は
アンドロイドもiPhoneも
大きな違いは無いと思いますが…
アプリストアから
「ラインカメラ」をインストール！
アプリを立ち上げ
利用規約に同意の後、
ギャラリーを開く
※iphoneはアルバムになってました！
写真右下、
アンドロイドでは「選択」を
iphoneでは「編集」を選んでください！
続いて下の画像①をクリックした後
②のショップをクリック！
無料の「すべて見る」を選択！
無料のページに
「Grids」がありますので
クリックして無料ダウンロードをしてください♪
編集に戻り、下の画像、
①⇒②で開いて頂くと…
格子枠を入れられます！
まとめ！
正直にお話をさせて頂きますと
一般の方がコチラの写真を見て
判断できる「歪み」と言うのは
ごく一部に限られると思います。
しかしながら
判断できる「歪み」が一部だとしましても
ご自身の姿勢や歪みの判断材料が無いよりは
あった方が絶対に良いと思います。
また、お体の歪みを
どの程度まで改善したいのか…
何のために改善したいのか…
体の歪みを改善したい理由と
どの程度までの改善を求めるかの目標は
個人差があって当然だと考えております！！
体の歪みを改善したい理由と
求める結果をハッキリさせるためにも…
自分で体の歪みを確認してみたい方は
是非、お試しくださいね♪
適応範囲となります。
お体の歪み改善は、整体の適応範囲となります。
歪みのチェックや
整体施術での柔軟性の改善、
筋肉の状態改善により、
良い姿勢を取り戻すお手伝いをさせて頂けます！！
更には日常生活での注意点や
運動体操のアドバイスまで含めて対応させて頂きますので
ご自身での改善が難しい場合はお気軽にご相談ください♪
