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肩こり施術方針

『肩こり』の施術方針

原因

肩こりは多くの場合、長時間の悪い姿勢が影響しております。
例えば、パソコン作業中の姿勢や、スマホを見ている時の姿勢
猫背・巻き肩・ストレートネックの方も肩こりが発生しやすいです。

筋肉への施術

肩周辺の筋肉はもちろんの事、
首周辺や、鎖骨周辺の筋肉もほぐしてまいります。

関節への施術

胸椎(背骨)、頸椎(首の骨)の矯正を行った上で
肩鎖関節と胸鎖関節の可動域を整え
関節の柔軟性を取り戻しながら、歪みの改善を目指します。

日常生活の改善

日頃の姿勢や運動不足、そのほか日常生活に肩こりの原因が隠れている場合
根本的な改善を目指して、大きなストレスとならない範囲で
日常生活の改善に向けた、ご提案をさせて頂きます。

筋肉への施術

肩こりの改善に向けまして、肩・首・鎖骨周辺の筋肉の状態を確かめて
柔軟性のバランスが整うように、筋肉をほぐしてまいります。

 

主な筋肉

< 肩 >

僧帽筋、菱形筋、棘上筋、棘下筋、肩甲挙筋など

すべて左右にございます。

 

< 首 >

僧帽筋、頸板状筋、頭板状筋、胸鎖乳突筋など

すべて左右にございます。

 

< 鎖骨 >

胸鎖乳突筋、広頚筋、小胸筋など

すべて左右にございます。

 

関節への施術

頸椎(首の骨)、胸椎(背骨)の矯正を行った上で
肩鎖関節と胸鎖関節の可動域を整え
関節の柔軟性を取り戻しながら、歪みの改善を目指します。

主な関節

頸椎、胸椎、肩鎖関節、胸鎖関節など

< 主な関節 >

< 関節について >

  • 頸椎 ⇒ 7個の骨、骨と骨の間は関節
  • 胸椎 ⇒ 12個の骨、骨と骨の間は関節
  • 肩鎖関節 ⇒ 肩甲骨と鎖骨をつなぐ関節
  • 胸鎖関節 ⇒ 胸骨と鎖骨をつなぐ関節
歪みの改善

筋肉と関節の柔軟性が改善しますと
ある程度、自然と歪みも改善されます。

その上で、まだ残っている歪みを
手技で整えてまいります。

日常生活の改善

日頃の姿勢や運動不足、そのほか日常生活に肩こりの原因が隠れている場合
根本的な改善を目指して、大きなストレスとならない範囲で
日常生活の改善に向けた、ご提案をさせて頂きます。

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